Lisa Nordén. Sveriges triathlonstjärna och en av Joylifes ambassadörer.
Sju dagars träning i veckan. Hur orkar du?
Även om träningen bitvis är ganska extrem så kör vi en lugnare period var tredje vecka.
Jag bytte tränare i februari och vi har jobbat med ett nytt tänk och upplägg. Vid hård träning gäller det att hitta energibalansen. Se till att sova gott och ha överskottsenergi. När man hittat balansen och märker att kroppen svarar under ett hårt pass. Då är det en jättehäftig känsla.
Motivationen då?
Jag har ganska lätt att motivera mig själv och mår bra av att röra på mig. Jag har inga speciella moment där jag tränar motivation utan det finns med naturligt i träningen. Jag brukar jobba med mentala bilder och placera mig i en tävlingsmiljö. Sen är det kanske inte tävlingarna som driver mig. Träningen går först och tävlingarna är kvittot.
