Vissa tycks kunna äta hur mycket som helst utan att gå upp i vikt medan andra måste kämpa för att inte gå upp i vikt. Varför är det så?
Den gamla devisen ”kalorier in - kalorier ut”, ett enkelt pluss och minus, stämmer inte.
För att förstå varför vissa går lätt upp i vikt och andra inte behöver man blicka inåt. Vi har olika genetik som påverkar våra kroppars olika förmåga att omsätta och lagra fett.
Några viktiga faktorer:
Vi föds med olika förutsättningar för att lagra fett
Efter 20-årsåldern kan man inte minska sitt antal fettceller
Stress och sömnbrist är också en faktor som påverkar hur lätt vi har för att gå upp i vikt
Hur ska vi då göra?
Att späka sig är ingen bra idé
man måste jobba med sin kropp och inte mot den
Det menar Erik Hemmingsson, överviktsforskare på Gymnastik- och idrottshögskolan.