Ljumskbråck - Orsaker, symtom och behandling
Ett ljumskbråck uppstår när det skapas en försvagning eller reva i bukväggens muskulatur i ljumskområdet. Genom denna svaga punkt kan bukhinnan, och i vissa fall fettvävnad eller en liten del av tarmen, bukta ut. Det märks ofta som en utbuktning eller en liten kula i ljumsken. Ljumskbråck är mycket vanligare hos män än hos kvinnor på grund av anatomiska skillnader, men alla kan drabbas.
Det är viktigt att skilja på ett äkta ljumskbråck och en muskelbristning i ljumsken ("sportbråck" eller adduktorsträckning), då behandlingarna ser helt olika ut. En manuell terapeut kan inte bota ett äkta bråck – det kräver kirurgi – men vi spelar en viktig roll i diagnostiken och hanteringen av kringliggande smärta.
Hos oss på Joylife gör vi grundliga undersökningar. Vi hjälper dig att fastställa om din smärta kommer från en överbelastad muskel eller om du bör remitteras vidare till läkare för misstänkt ljumskbråck.
Läs mer om våra vanligaste behandlingar nedan.
Varför får man Ljumskbråck?
Bråck uppstår på grund av ett förhöjt tryck i buken i kombination med en svaghet i bukväggen. Vanliga faktorer inkluderar:
Tunga lyft: Felaktig lyftteknik eller tunga vikter ökar buktrycket.
Långvarig hosta: Exempelvis rökhosta.
Krystning: Som vid förstoppning.
Ålder och genetik: Bukväggen försvagas naturligt när vi blir äldre, och vissa har ärftligt en svagare bindväv.
Vilka symtom visar på ljumskbråck?
En bula i ljumsken: Det mest typiska tecknet. Bulan blir ofta tydligare när du står upp, hostar eller lyfter tungt, och kan ofta tryckas tillbaka eller försvinna helt när du ligger ner.
Tyngdkänsla och obehag: En molande, dragande känsla i ljumsken eller pungen (hos män).
Smärta vid ansträngning: Det stramar och värker vid framåtböjning eller lyft.
Plötslig och svår smärta: Om tarm eller vävnad fastnar i bråcket ("inklämt bråck") uppstår intensiv smärta och ofta illamående. Detta kan vara ett akut tillstånd – sök akutsjukvård omedelbart!
Vill du kunna röra dig smidigare och få bättre hälsa genom rörelse?
Vad kan Joylife göra?
Diagnostik: Våra naprapater, kiropraktorer och fysioterapeuter kan bedöma om din smärta kommer från muskler (adduktorer, höftböjare) eller om det rör sig om ett kliniskt ljumskbråck, och vägleda dig till rätt instans i sjukvården.
Lindra kompensationer: Personer med ljumskbråck får ofta ont i ländrygg, säte och höft eftersom de rör sig snett för att undvika smärtan. Vi kan behandla dessa sekundära problem.
Bålträning (Core): Efter en eventuell operation, eller i preventivt syfte, kan våra fysioterapeuter lära dig hur du bygger upp en stark och funktionell bålmuskulatur för att skydda bukväggen.
Behandlingar vi erbjuder (fokus på diff-diagnos & sekundär smärta):
Manuell medicinsk bedömning
Behandling av rygg och höft (för kompensatorisk smärta)
Förebygga Ljumskbråck
Lyft rätt: Använd benen, böj knäna och undvik att hålla andan (spänna buken extremt) vid tunga lyft.
Stark core: Träna de inre magmusklerna för en stark och stödjande bukvägg.
Undvik förstoppning: Drick mycket vatten och ät fiberrik kost.
Vanliga frågor om Ljumskbråck
Kan en naprapat eller kiropraktor "trycka tillbaka" bråcket?
Nej, manuell terapi kan inte stänga revan i muskelväggen. Ett bråck läker inte av sig självt. Däremot hjälper vi till att särskilja bråcket från vanliga idrottsskador och behandlar muskelspänningar runt omkring.
Är det farligt att träna med ett ljumskbråck?
Ett litet bråck som inte gör ont är sällan ett hinder för träning, men tunga lyft och övningar som kraftigt ökar trycket i magen (som knäböj eller marklyft) bör ofta modifieras i samråd med läkare eller fysioterapeut.
Vad är ett inklämt ljumskbråck?
Det är när tarm eller bukfett kläms fast i bråcköppningen så att blodtillförseln stryps. Bulan blir då hård, mycket öm och går inte att trycka tillbaka. Detta är ett farligt tillstånd som kräver omedelbar ambulans/akutvård.
Relaterade symtom
Författare:
P-O Fagerström, Verksamhetschef
