Om du känner dig öm i olika delar av kroppen när du sitter och jobbar hör du till den absoluta majoriteten av patienten som vi tar emot på kliniken
Trots att vi uppmanar folk att inte sitta, är det bara så ibland att man måste göra det för att få jobbet gjort och då kan du testa dessa övningar när du tar dina regelbundna pauser varje, eller varannan timme
Programmet tar inte mer än några minuter att utföra och det kan hjälpa dig att bli av med spänningarna när du sitter och jobbar längs med dagarna. Kör 1-3 varv av varje övning och se hur det känns
Tagga gärna en vän i kommentarsfältet som du tror kan ha nytta av övningarna!