Då jag själv har jobbat i kontorsmiljö och varit aktivt inom olika lagsporter vet jag att din kropp mår bästa av att belastas. När du gör det ska det alltid ske utifrån dina egna förutsättningar.
Vill du komma igång med träningen, eller träna för att undvika att ha ont?
Oavsett om det gäller långvarig eller för tuff belastning kan det skada även den bäste. Att öka träningsmängden successivt är nyckeln för att undvika skadorna.
Är du osäker på vart just din gräns går eller hur du ska trappa upp din träning så kan jag hjälpa dig med det.
Mitt mål är att hitta den rätta lösningen just för dig. Oavsett om ditt besvär är kort- eller långvarigt skall jag hjälpa dig bli smärtfri, så att du kan nå din fulla potential oavsett om det är på jobbet med familjen eller i ditt idrottsutövande.
Mina 3 bästa tips:
Investera i din hälsa
Sitt inte stilla, kroppen är gjord för belastning
"Motion is lotion, rest is rust"